泡過腳以后，身體會特別溫暖，睡眠也會提高。不但可以讓人精力充沛，還可以改善濕寒的體質，消除身體里面多余的水分。用這種方法泡腳，每周可以實行一到兩次，效果最佳。
1、吃點辣，喝點醋。2、吃肉，吃魚。
除此之外，別吃的太飽，很多人在早上會出現血糖過低的癥狀，而且新陳代謝也很慢。食物可以很好地幫助新陳代謝進入正常的狀態，開始燃燒多余的脂肪。也不要吃油炸的東西。
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